Be the best version
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Focus on health,
not on weight

Strong is the
new skinny

    Pilates Mat-Flow

     

    Montag, 10:30 - 11:30 - Forsthaus Hallein
    Montag, 19:15 - 20:15 - Energiezentrum Hallein
    Montag, 17:45 - 18:45 - HAK Hallein
    Dienstag, 17:20 - 18:20 -Forsthaus Hallein

    Ein funktionelles Ganzkörpertraining für straffere Konturen und schlanke Muskeln! Diese Klasse ist ein Mix aus traditionellem Pilates – kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen. Die Bewegungsabläufe wechseln zwischen Anspannung und Loslassen (Yin/Yang). Das beansprucht die tieferliegenden Muskeln und bringt deinen Körper ganzheitlich in Balance. Verbunden mit Dehn-Elementen aus dem Yin-Yoga werden Beweglichkeit und innere Harmonie aufgebaut.

    Anmeldung: per Email hier

     

    Mama-Pilates

    Sanftes Pilates für Mama und Baby.

    Dieses ganzheitliche Körpertraining unterstützt die natürlichen Rückbildungsvorgänge nach der Geburt und stärkt sanft die geschwächten Körperregionen. Vorallem die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskeln werden hier gezielt wieder aufgebaut.

    Termine auf Anfrage
    Anmeldung:
    per Email hier

     

    Home-Workouts

    Ab sofort kannst du ganz bequem von zu Hause aus trainieren!

    Auf meinem Youtube-Channel "Balanced Body Pilates Homeworkout" findest du außerdem zahlreiche Video-Klassen, die du jederzeit und von wo auch immer auf deinem Smartphone oder Tablet/PC streamen kannst. Du benötigst dazu nur eine Internetverbindung und deine Matte und schon steht dem gemeinsamen "Pilatisieren" nichts mehr im Wege.